欢迎来到**********有限公司！
Home
Training
Guild Hall
Teachers
Yoga Gym
Students
Knowledge
About Us
在最初的瑜伽课程中, 将有不同的瑜伽专业学校和不同阶段的瑜伽姿势课程。
现在，我们有不同流派的瑜伽可以让练习者们各取所需，可是，我们每个人和自己身体的关系到底是内在、独一无二的，还是显露的、有规律可循的？
骶髂关节疼痛是瑜伽练习者经常遇到的难题，或许还有人不熟悉骶髂关节（没有受过骶髂关节影响的人，都是幸运儿！）,骶髂关节在骶骨(骶骨在脊柱的最底端，由五块相连的脊柱组成)和髂骨(髂骨是骨盆中最顶端的骨头)的交接处。
“肩膀下沉”“肩膀远离耳朵”“不要耸肩”“肩膀向下”……很多初学瑜伽者刚开始练习瑜伽的时候，肩膀非常紧张，总是不自觉的耸肩，习练瑜伽的时间长了，肩部上斜方肌的位置有时会很酸痛，并且背部会逐渐健壮。
瑜伽体式当中有很多的扭转体式，扭转姿势做起来没有难度，任何年龄阶段的人都可以练习，主要是针对人体脊柱的扭转。而且可以在此姿势上多保持呼吸，随着呼吸的加深加长，对我们的脊柱和腹内脏器乃至整个身体都能产生明显的功效，扭转令人感到身心的极度愉悦。
一周总有那么几天，要不工作累，要不心累，当你累觉不爱，是时候给自己一点点关爱，比如从这套简单的修复瑜伽开始。
快乐呼吸唤醒身体的整个系统，增加血液流中的含氧量,短暂地刺激交感神经系统,使普拉纳得以更好的循环流通，温和的加热阿耆尼（agni）。
我们都知道长期习练瑜伽对身心有益。但却没有人能确切地说出，为什么练习瑜伽可以改善抑郁、焦虑、糖尿病、慢性疼痛甚至癫痫等。
扫一扫,立即添加微信号
微信号：15396330671
微信咨询
在线咨询
电话咨询
