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在最初的瑜伽课程中, 将有不同的瑜伽专业学校和不同阶段的瑜伽姿势课程。
详解50个基础体式的练习口令和重点，瑜伽初学者入门看这一篇就够 很多瑜伽初学者会为找不到入门的方法，不知道从哪入手开始学习或者学了这个体式又忘了那个动作而苦恼。
零基础学员真的不要在家自学瑜伽，无论是跟着书还是跟着视频练习都不可取。
在很多不了解瑜伽的人眼中，一定要练深蹲、硬拉才能实现！这些方法当然没错，但对于发力觉知不够的伽人而言，往往练完之后会出现一个问题：就是臀确实变翘了，但腿也变粗了！
“体式根基看正位，心灵根基看哲学”，就像正位对于瑜伽的重要性，哲学对于我们心灵的成长，也有着非同一般的重要性。
无论你是刚刚踏上瑜伽之路还是已经走在瑜伽路上你需要一盏明灯照亮你前进的路。愿你在这20话里
对于瑜伽初学者来说，练习很重要，知道体式怎么练，练对更重要。
一些古瑜伽典籍中记载，瑜伽体位法多达84000个，千万不要被这庞大的数字吓到，常用的大约也就100多个。
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