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瑜伽知识

Yoga Infomation

在最初的瑜伽课程中, 将有不同的瑜伽专业学校和不同阶段的瑜伽姿势课程。

一图看懂RYT200和半年制的区别－坤阳瑜伽培训学校
2025-01-09
有不少同学对于RYT200和我们的半年制导师班有什么区别一直都很好奇，下面我们一起来康康，为什么有那么多人喜欢我们的半年制导师班。

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学瑜伽教练培训避坑：你必须知道的几个问题－坤阳瑜伽培训学校
2022-08-20
学瑜伽教练你必须知道的几个问题 1、身体很胖，柔韧性差能学瑜伽教练吗？答：能学。身体基础差的学生，在学习瑜伽体式上需要花费更多的时间和精力。

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一文搞懂RYT/TTC/国体局等级证书－坤阳瑜伽培训学校
2025-04-17
近来还有不少人不清楚RYT、TTC、国体局等级证书是什么？要如何选？下面我们一起来看看~

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15年瑜伽老师坦白局：RYT200速成班，真的能当好教练吗？－坤阳瑜伽培训学校
2025-04-16
在瑜伽教学领域深耕15年后，我想和大家深入聊聊关于RYT200一个月速成班的话题。近来，我收到太多人询问：“RYT200一个月集训拿证，能直接带课吗？”今天，我就来和大家坦诚分享真实的行业现状。

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一文快速了解阴瑜伽（含起源+功效+黄金练习时间）－坤阳瑜伽培训学校
2025-04-15
阴瑜伽（Yin Yoga）属现代瑜伽分支体系，以静态体式长时间停留（3-5分钟）为特征，专注刺激深层筋膜、韧带、关节囊及骨骼系统。其理论融合解剖学与中医经络学说，强调通过适度压力促进结缔组织重塑，有别于侧重肌肉收缩的阳瑜伽流派。

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零基础瑜伽小白必看！一文搞懂流瑜伽－坤阳瑜伽培训学校
2025-04-14
流瑜伽（Vinyasa Yoga）是一种注重动作与呼吸同步的动态瑜伽流派，梵文“Vinyasa”由“Vi”（特殊）和“Nyasa”（排列）组成，强调体式间的流畅衔接与呼吸引导。其练习形式如“流动的冥想”，通过连贯的体式串联（如拜日式变体）形成独特的节奏感。

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宝妈必收！在家带娃也能练的治愈瑜伽－坤阳瑜伽培训学校
2025-04-11
宝妈在家带娃，在很多方面都会受到限制。其实，有一些瑜伽体式可以边带娃边做，有效缓解带娃带来的疲惫。

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