不论是初学者还是多年的瑜伽教练或多或少都会遇到这样的问题，体式我学过，但是要怎么串联编排起来呢？

　　每次上课都是同样的安排，会员都要记住了，都要形成固有的思维，接下来，要怎么才能让学员不会觉得上会员课不再枯燥呢？

　　我们其实可以按照一些原则出发，从而形成自己的一套瑜伽课程编排法：

　　1、由上而下

　　中医讲究奇经八脉，道家讲究大小周天，瑜伽择认为，人体有3脉7轮，用瑜伽人的说法就是所谓的能量，脉轮就是能量的中心，有点类似说武侠小说的丹田，不同的是，瑜伽分为7个脉轮，存在于人的几大部位。

　　从下到上依次是海底轮、生殖轮、腹轮（脐轮）、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。脉轮的平衡状态对我们的情绪和感觉有正面作用，体式的编排可以依据脉轮的打开顺序（一般是从下到上）进行编排，比如：一些开髋，稳定骨盆的体式可以打开海底轮和生殖轮，核心类练习可以打开腹轮，后弯类可以打开心轮等等。

　　2、难易程度

　　从小给我们的感觉就是，学习东西都是喜欢先难后易，瑜伽也不例外。瑜伽体式众多，因个人情况不同而不同，我们现在说的特指，普通大众眼中的难易度。

　　瑜伽课程编排过程中，可以按照体式先难后易来编排，将各种体式按照某一程度分门归类后，进行编排。

　　3、根据学员（会员）情况编排

　　瑜伽教练面对的学员基础各有不同，需要综合考虑下各个学员的实际情况，选择绝大多数人所能接受的程度进行编排，即保证学员能学到，同时也考虑到学员的安全角度。

　　4、根据主题进行编排

　　瑜伽的课程可以根据不同的目的划分，比如：肩颈瑜伽专题、胸腔瑜伽专题、腰椎专题、塑型减脂专题、孕期瑜伽、产后瑜伽等等专题，瑜伽老师围绕当次主题进行瑜伽课程的编排。

　　目前国内正规、教学好的学校也就那么几家，所以学瑜伽上当受骗的人越来越多，为帮助伽人们更快找到适合自己的学校，我们整理大多数地区瑜伽培训比较好的学校（基地），想学瑜伽的伽人们可以找我，一次沟通，远胜你自己盲目看十遍、百遍。

　　如果你真的想学瑜伽，想要当一名瑜伽教练，留下你的足迹，我来帮你筛选出专业、靠谱的瑜伽培训学校给你~~~

　　坤阳瑜伽培训学校，专注0基础瑜伽教练培训10年品牌

　　开设：45天RYT200教练认证、半年制瑜伽教练培训班、1年制瑜伽教练培训班

　　我们擅长于0基础培养出全能瑜伽教练，就业率95%

　　面向全国招生，住宿费免费！

　　了解更多课程资料和资讯：

　　请咨询微信：15396330671（杨老师）