有不少瑜伽爱好者起初不知道要怎么开始瑜伽，也不知道要训练哪些，或者未来就是想要当瑜伽教练，所以就去报了瑜伽教练培训班，跟着老师学，学完之后等自己当上了瑜伽教练后，才发现原来应该这么学。

　　1、师资力量

　　一个好的瑜伽老师非常重要，所以奉劝各位正在找瑜伽培训的同仁，一定要睁开你的眼睛，不要盲目跟从。

　　专业的机构的主课老师，必须达到10年以上教龄经验。这个老师极其重要，她占据了80%的课程内容。另外还应该配备专业的体能训练老师。教培的课程非常专业，有没有相关教培经验非常重要。

　　避坑点：一定要询问，带课老师是否有教培相关经验，带了几年，是否有教案和毕业生案例，慎防那种只会带会员课的老师。

　　2、坚持，不轻言放弃

　　瑜伽练习需要长期坚持，不能半途而废，目前市面上大多数瑜伽教练版毕业出来，更多的还是上一些瑜伽大课，更精细的瑜伽私教之类的还是需要经过时间的洗礼，比如1-2年的时间，瑜伽私教课程就基本轻松拿下。

　　如果中途就放弃的，那么建议不要去开始瑜伽，这是对自己的不负责，有这个钱还不如给自己买点好吃的呢？

　　3、勤练核心

　　瑜伽人口中所谓“核心”是人体的中间环节，它们是：肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体。

　　简单说，核心就是你的腰背、腹部、臀部及深层次小肌肉群等。长期锻炼，可以稳定脊柱、骨盆，保证运动中正确的身体姿势，提高身体的控制力和平衡性，以及体力、耐力的输出。

　　瑜伽练习什么时间好？

　　没有唯一的标准时间，只要你觉得可以开始了，那就行动，选择一天中清闲的时间段，按照自己的实际情况开启自己的每日瑜伽之旅。

　　比如：晨起瑜伽和睡前瑜伽，每次半小时，长期坚持下来，对于自己的改变还是比较大的。

　　如果你真的想学瑜伽，想要当一名瑜伽教练，留下你的足迹，我来帮你筛选出专业、靠谱的瑜伽培训学校给你~~~

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