当前国内的瑜伽行业的群体多以女性为主，那么是不是说男性就不能学瑜伽教练了呢？

　　其实不然，男性在某一程度来讲，瑜伽有时候更适合男性，如力量型瑜伽（阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、普拉提大器械等），而且所熟知的瑜伽大师更多的其实还是男性，比如艾扬格老爷子。

　　瑜伽并非是女性的专利，男性同样可以练习瑜伽，男性练习瑜伽同样可以达到放松身心、缓解压力、建立强健体格、塑造良好形体等目的。当然，如果你想要达到爆炸性肌肉，那么劝你不要开始瑜伽。

　　1、有效调理睡眠，缓解精神压力

　　现代都市群体多少都会因为工作压力或家庭压力影响到睡眠，男性同样如此，睡眠质量变差乃至失眠，长期练习瑜伽可以有效调理你的睡眠质量，睡前来一段瑜伽冥想配合呼吸调理，放松一整天的精神紧绷感，释放一天的疲惫和压力，提高你的睡眠质量。

　　2、改善生活习惯，追求健康生活

　　长期习练瑜伽的人，从刚开始的浮躁到后来的平静，不仅在心境上发生变化，在一些日常生活琐碎中，同样会规律自己，渐渐的你可能不在抽烟、酗酒、泡吧、晚睡等不良习性，转而追求绿色健康的生活。

　　3、舒展体态，提升气质

　　我们都说长期习练瑜伽，可以提升一个人的气质，同样，长期练习瑜伽的男性，比同龄人的体态更好，也更有气质。以前的含胸驼背、脊柱问题、耸肩等不良体态，通过瑜伽渐渐改善，并增加了身体的柔韧性，可以帮助男士快速恢复到健康水平。

　　4、突破自我，绽放魅力

　　不够自信、害羞、腼腆等问题同样会出现在男士身上，通过长期的瑜伽练习，挑战瑜伽体式间不断的提升自己，突破自我，久而久之，不经意间就提升了个人的自信和魅力。

　　综上：虽然，国内瑜伽群体以女性为主，但在很多国家，瑜伽被认为更适合男性，同样产生了一批瑜伽大师，尤其实在印度和欧美国家，男性习练瑜伽比重更大。

　　所以说，瑜伽并非是女性的专利，男性同样可以习练瑜伽，照样可以当瑜伽教练（老师）。

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