谁还没刷到何穗陈伟霆官宣生子的消息！翻遍她过往动态才懂，超模的好状态从不是“天生开挂”，全靠瑜伽垫上十年如一日！

　　之前她晒过一组瑜伽照，浅紫瑜伽裤勾勒出超长腿，做高难度平衡动作时稳得像定住，都在问“这柔韧度是专业瑜伽教练吧？”没人知道，拍这组照的前一天，她刚连轴转完成拍摄，她自己调侃“这都是汗水换的”。

　　更绝的是她的自律细节！有爆料称，她手机里存着上百个瑜伽教学视频，赶秀时在酒店走廊都能练；雷打不动瑜伽+体能训练，连维密试镜前都要加练柔韧度；饮食也不极端，按“40%碳水+30%蛋白+30%健康脂肪”吃，把“平衡”玩得超明白。

　　偷学何穗的瑜伽+饮食小技巧：

　　早起先练1小时瑜伽，瑜伽练核心+臀线

　　餐食多放优质蛋白（鸡胸肉/三文鱼）和绿叶菜，少碰高糖油

　　久坐后做5分钟“猫式伸展”，缓解腰肩酸痛

　　原来超模的美从不是天生！每条瑜伽裤都藏着她的成长史，这种十年如一日的坚持才是真范本你们被她的瑜伽照圈粉，还是官宣消息惊到？

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