家人们，谁懂啊！以前没觉得体态问题怎么样，现如今，随着每天被各种文章、视频推送，开始觉得自己的体态有很严重的问题：

　　圆肩驼背像背了块砖，有时候身体还会出现疼痛，不要腰疼就是肩疼?? 之前尝试过推拿，按完前两天还觉得很放松、舒服，没过几天又被打回原形。也曾去找过大白，大白只告诉我要多活动，却没告诉我具体要怎么动~我真的太难了！

　　纠结了半个月，我还是选择了一个我没接触过的行业，学了4个月的瑜伽教练周末班 —— 我并非是想当网红教练，只是想给身体加点润滑剂！

　　刚开始确实比较难，体能和柔韧性真的很差，开始那两周，真的有打算放弃，但随着教学不断深入，以及每周的训练，我渐渐喜欢上了瑜伽。课堂上，老师不仅教会我瑜伽是什么？更会交我们底层的逻辑，以及排课的方法、教学方法等。

　　更重要的是，通过瑜伽的锻炼，我的体态慢慢变好了，现在每天早起来一段流瑜伽，睡前来一段阴瑜伽，中午有时间在办公位也可以做一些简单的拉伸。同时都来问我是不是偷偷减肥了，和孩子一块逛街，还曾被误以为是姐弟......

　　30岁哪是“该稳定”的枷锁啊，是该更懂疼自己的年纪！瑜伽教培对我来说不是职业跳板，是给身体的“维修手册”—— 毕竟没什么比能舒服地站着、坐着，不用忍疼痛更重要了～

　　如果还在纠结或者不知道怎么选机构的或其他问题的，可以一块唠唠~

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