瑜伽入门或进阶时，选私教还是团课？两者在针对性、效率、适配性上差异极大，选对能少走半年弯路：

　　1.核心定位：“专 属定制”vs“集体同步”

　　瑜伽私教：定位是“个性化问题解 决”

　　瑜伽团课：定位是“标准化流程体验”

　　2.教学针对性：“精 准适配”vs“普遍覆盖”

　　私教：关 注个人身体痛点

　　团课：无法兼顾每个人

　　3.纠错与指导：“一对一精讲”vs“集体讲解”

　　私教：手把手纠正动作

　　团课：无法关照到所有人

　　4.学习效率与目标：“快速突破”vs“基础巩固”

　　私教：效率高，适合有目标的

　　团课：进度慢，适合0基础

　　5.氛围、价格与适宜人君羊

　　私教：氛围安静专注

　　团课：氛围热闹有感染力

　　如何选？

　　选私教：有明确目标（体态矫正、产后修复、高阶突破）、身体有伤痛（腰颈痛、膝盖问题）、瑜伽新手想快速掌握正确发力；

　　选团课：瑜伽入门0基础、只是想放松解压、喜欢集体氛围、预算有限；

　　如何搭配：先私教打基础（纠正发力模式），再转团课保持练习频率，性价比高～

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