又一期半年是双能导师班进入收官阶段啦～好多备考姐妹问到底要考什么？整理了超全考点清单，RYT500/阴、流/产后/康复理疗/普拉提都覆盖到，宝子们直接码住备用！

　　RYT500专属考核（重点划起来！）

　　理论考试：150分满分卷，涵盖瑜伽哲学、解剖学、呼吸控制法、教学原理这些核心知识点，记得多刷笔记背重点呀～

　　体式考核：随机抽考！基础体式+高体都有可能涉及（比如轮式、手倒立变体、后弯进阶等），平时一定要多打磨发力细节！

　　实践带课：现场抽主题编课，要完整呈现口令引导、体式示范、学员纠错，考验临场发挥和教学逻辑。

　　其他方向考核要点

　　阴/流瑜伽：侧重体式串联流畅度、呼吸与体式的配合，阴瑜伽还要注意停留时间和放松引导。

　　产后瑜伽：重点考产后恢复理论、体式安全性（避开禁忌动作）、针对腹直肌分离/盆底肌修复的训练设计。

　　康复理疗：需要掌握常见劳损问题（肩颈腰不适等）的评估方法，能制定针对性理疗方案，还要会用辅具辅助教学。

　　普拉提：核心控制、动作精准度是关键，器械操作（如果学了的话）也会涉及，口令要清晰到位。

　　敲黑板！以上是通用考点参考，更多具体考试内容、评分标准，一定要以实际当班带课老师的通知为准哦～平时跟着老师的节奏练，多复盘多模拟带课，毕业考试肯定稳过！

　　祝各位瑜伽人都能顺利通关，持证开启热爱的教学之路呀！

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