练了3年瑜伽+2年普拉提，踩过N家馆的坑才悟透：选教练千万别只看体式多标准！那些能让你越练越舒服、越练越有效果的好教练，核心能力根本不在“炫技”上～

　　之前跟风选过追求标准体式的教练，自己能轻松做高难度动作，教课时却只会说“跟着我做”“再往下压”。我这种腰有旧伤的，硬跟着做直接疼了一周，后来换了个不炫技的教练，才知道什么叫“专业”！

　　好教练的核心能力往往离不开这几点

　　① 超強观察力：一眼就发现我高低肩、骨盆前倾，每个动作都先帮我调整中立位，而不是让我硬拉体式

　　② 会“说话”的指导：不只会喊口令，会用通俗易懂的语言，让我瞬间get到发力点

　　③ 个性化调整：看到我膝盖不舒服，立刻换替代动作，从不搞“一刀切”，新手和进阶学员能在同一节课各得其所

　　④ 情绪稳定+有耐心：不会因为你做不到就急眼，反而会鼓励你“身体有记忆，慢慢找感觉”，练完身心都放松

　　现在终于明白，体式只是练習的基础，能看懂你的身体、帮你找到发力、适配你的节奏，才是好教练的核心竞争力！

　　选教练时别再光看示范动作了，多观察他会不会主动问会员的身体情况、会不会调整会员的姿势、口令够不够细致～

　　找到对的教练，才能越练越健康，而不是越练越受伤呀！

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