风靡于欧美的超模机运动近几年流入国门，也渐渐被不少喜欢超负荷运动的人们喜爱，还有一些人会将普拉提和超模机混在一块，下面，我们一起来简单了解下。

　　1、器械不同

　　普拉提：常用的大器械有核心床、凯迪拉克床、T桶、脊柱矫正器等，也可以在垫子上锻炼

　　超模机：专门设计的机器Megaformer，是训练的主要器械

　　2、训练目标不同

　　普拉提主要是改善核心力量、身体存在的一些不良问题

　　超模机主要是在短时间内提高肌肉耐力、心肺功能等，增强肌肉的紧致，并通过高频的运动，快速燃脂

　　3、起源不同

　　普拉提是20世纪80年代左右的产物，是约瑟夫?普拉提在德国创立

　　超模机是现代健身产业发展，以及快速塑形刚需等共同催生的器械化训练，起源于现代欧美健身圈

　　超模机主打高频次局部训练，长期单一训练，可能会因为忽略核心和深层肌肉的激活，导致局部线条紧致，但身体发力薄弱，可适当搭配普拉提训练核心。

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