普拉提与瑜伽都是广受欢迎的身心练习方式，尽管它们在某些方面有相似之处，比如都注重身体的柔韧性、力量和平衡，但实际上它们在创立时间、练习方式、呼吸方式和起源等方面存在显著的不同。

　　创立时间

　　瑜伽的起源可以追溯到几千年前的古印度，是一种古老的身心灵实践方式。它的历史悠久，涵盖了哲学、冥想和体位练习等多个方面。

　　普拉提是由约瑟夫·普拉提在20世纪初创立。它最初被设计来帮助伤病康复，并增强身体的核心力量。

　　练习方式

　　瑜伽强调的是体位法（Asanas）、冥想（Meditation）和呼吸控制（Pranayama）。它不仅仅是一种身体练习，更是一种精神和哲学的实践。

　　普拉提主要关注于身体的核心区域，即腹部、背部和臀部的肌肉。它通过精确的动作控制，强化肌肉，改善姿势，增加身体的控制力和灵活性。

　　呼吸方式

　　瑜伽中的呼吸练习非常重要，通过不同的呼吸技巧来控制能量流动，增强身心健康。

　　普拉提的呼吸方式也很关键，但它更多强调的是呼吸与动作的同步，以及如何通过呼吸来增强核心力量和动作的效率。

　　总的来说，尽管普拉提和瑜伽在提高身体健康和增强身心连接方面有共同的目标，但它们的起源、哲学背景、练习方式和呼吸技巧等方面都有所不同。

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