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瑜伽教练适合多大年龄学习

  时间: 2024-03-16      87    

  瑜伽教练这个职业没有严格的年龄限制。理论上而言,任何年龄的人都可以成为瑜伽教练,只要他们拥有足够的体力、灵活性、以及教导瑜伽所需的知识和技能。实际上,瑜伽教练的年龄可以非常广泛,从20来岁的年轻人到60~70岁的长者大有人在。

  1、蕞小瑜伽教练

  依稀记得,2016~2017年左右网络上突然出现了一位小小萌娃瑜伽教练,年仅6岁就成为了名噪一时的瑜伽教练了,传言谢娜都拜其为师。

7岁瑜伽教练.png

  2、16+

  BKS·艾扬格也是在16岁时开始修习瑜伽,通常认为,这个时候的体能、身体素质开始满足瑜伽的需求,且在这个时段有一定的主观判断,知道自己身体情况,不会盲目练习。但这个年龄段比较叛逆,练习时需要注意。

  3、20~35

  这个年龄段人的体能是比较强的时间段,同时对于身材的保持会有比较高的追求。尤其是女性,这个时间段会经历恋爱期、步入婚姻的礼堂、怀孕产子、家庭主妇等阶段,对于身材的恢复有比较大的需求。瑜伽的产后修复也是当前很多人的不二之选。

瑜伽教练培训

  4、35~50

  这个时候来学瑜伽的人,目的都很纯粹,要么打算从事瑜伽行业、要么是单纯喜欢瑜伽,在空余时间即可以锻炼保持完美身材的同时,还能接触到一群志同道合的伙伴。

  5、55+

  这个年龄段的人,渐渐开始步入退休生涯,以前的种种锻炼渐渐不再适合自己了,体力之类的渐渐更不上,如:跑步、撸铁等。而瑜伽这种锻炼方式较为舒缓,即满足了锻炼的需求,更有一群老伙计一块愉悦身心。

老年瑜伽教练.png

  瑜伽是一种包容性很强的锻炼方式,适合各个年龄段的人群。成为瑜伽教练的关键在于个人的喜好、以及对瑜伽的认知和实践,而不仅仅是因为年龄的关系。

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