大家好！今天我超级想要分享一下自己的瑜伽教练培训经历，瑜伽学习四周的转变让我自己都感到难以置信！

　　开启篇 

　　1个月前，我报名了一个瑜伽教练培训课程，当时的我体重145斤，整体自信心和形体都不是很理想。我下定决心要改变现状，不仅仅是为了有一个好看的身材，更是为了保障自己有一个健康的身体和平和的内心。

　　艰难的开始 

　　刚开始的几天真的很难！课堂上的每一个动作都做不到位，呼吸也跟不上节奏。但我没有放弃，也很庆幸遇到了专业的老师和敬爱的同学们，老师和同学们的鼓励和支持让我充满了动力，让我重拾信心，坚持学习。

　　无形中变化 

　　通过每天不间断的学习与练习，我的体重慢慢下降，从150斤到130来斤，每一次上秤，数字都给我带来了新的惊喜和动力！遗憾的是，没有每天记录下变化的过程。

　　气质的变化 

　　从4个月前刚来厦门到现在，不仅仅是体重的减少，我感觉整个人都发生了变化。整个人都更自信，感觉走路都有风了呢！我的家人和朋友们都说我看起来焕然一新，跟完全变了一个人一样，这种感觉真的太棒了！

　　心灵的成长 

　　瑜伽不仅是塑形，更重要的是塑心。通过这1个月的学习，我学会了如何通过呼吸来控制情绪，如何通过冥想来平静心灵。这一切都让我感到前所未有的宁静和满足。

　　参加瑜伽教培的这四周，我不仅体重有了显著的下降，更重要的是，我找到了新的自己，一个更健康、更快乐、更有活力的自己！如果你也在寻找改变，不妨给瑜伽一个机会，也许下一个奇迹就是你！

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