93年出生的我，今年31岁，曾经是一个全职宝妈。在成为全职妈妈的这3年里，焦虑和内耗一直困扰着我。偶然间，我在镜子中看到蓬头垢面的自己，心中萌生了改变的念头。

　　一、瑜伽的学习之路

　　多样化的瑜伽练习

　　在5年的瑜伽练习中，我学习了哈他瑜伽、li疗瑜伽、孕chan瑜伽、普拉提、阴瑜伽和流瑜伽等。每一种瑜伽都有不同的特点和效果，让我不断探索身体和心灵的潜能。

　　瑜伽不仅帮助我找回了身体的健康，还提升了我的精神状态，让我更加自信和从容。

　　灵活的时间安排

　　作为全职宝妈，我需要在照顾孩子和家庭的同时安排自己的练习时间。瑜伽的灵活性让我可以在任何时间、任何地点进行练习，既不耽误照顾孩子，又能保持身体健康。

　　二、收入的提升

　　从月入3.5k到9k-1w

　　刚毕业时，我的月收入只有3.4k，但通过不断提升自己的瑜伽水平和教学能力，我的收入逐渐增长。

　　现在，我的月收入已经达到了9k-1w，不仅实现了收入自由，还能够有更多的经济能力给孩子和家庭提供更好的生活。

　　实现时间自由

　　瑜伽教练的工作时间相对灵活，我可以自由安排课程和练习时间，既有时间陪伴孩子成长，又能保持自己的职业发展。?

　　三、心灵的成长与蜕变

　　从焦虑内耗到内心平和

　　瑜伽帮助我缓解了焦虑和内耗，让我在忙碌的生活中找到了一片宁静的心灵空间。

　　每天的瑜伽练习不仅是身体的锻炼，更是心灵的修炼，让我学会了与自己相处，接纳自己的不完美。

　　从蓬头垢面到自信满满

　　那天在镜子中看到的蓬头垢面的自己，成为了我改变的起点。通过瑜伽，我找回了自信，重拾了对生活的热情和希望。

　　在这5年的瑜伽之路上，我从一个焦虑内耗的全职宝妈，变成了一个收入自由、内心平和、自信满满的女人。瑜伽不仅改变了我的身体，更改变了我的心灵，让我在忙碌的生活中找到了自己的节奏和方向。

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