近期有不少伽人来问我，0基础学习普拉提教练一定要报培训班吗？相信这也是很多刚开始接触普拉提这一行的朋友们会问的一个问题，今天我们就此展开来做一个讨论，答案没有对错，普拉提人可以对比下，结合自己的实际，选择适合自己的选择。

　　我们一直都在说，0基础想学普拉提的伽人们，不建议在家盲目跟随视频或者教材来练习，这样有可能会给自己的身体带来不必要的损伤，也因为没有专业人员指导，自己对于普拉提的理解以及体式上的一些问题不清楚，在一定程度上对自己来说，是没有进步空间的，或者说，自己不清楚自己哪里还能进步的。

　　虽然我们常说，每个人的身体情况不同，普拉提体式没有唯一的标准，但，在体式练习过程中，往往会出现一些小细节上的过错，看似微小，可以忽略不计，但在普拉提的过程中我们就会形成习惯，长此以往，或许就因为这不起眼的微小细节，导致我们的身心有可能受伤。

　　为什么说0基础的最好是找专业的普拉提教练或者专门负责普拉提教培的普拉提老师呢？换言之，就是报普拉提培训班有哪些优势？

　　1、专业老师指导

　　0基础学员在练习普拉提过程中，对于普拉提的基本知识以及体式可能会产生疑问，这个时候身边有个对于普拉提比较了解的人，能够及时帮自己指出问题所在以及解答我们的疑问，这是自己盲目跟随视频或者教材来练习所达不到的效果。

　　2、省时

　　自己盲目练习普拉提会花费大量的时间去研究，比如这个普拉提知识为什么是这样的，怎么理解？或者是这个体式有没有练习到位？没有报班，这个是需要自己去寻找答案的，所需要花费的时间就比较多。

　　而报班的学员因为有专业普拉提老师的指导，在学习过程中会少走很多弯路，相对比会省去很多时间。

　　3、氛围

　　自己跟着普拉提视频练习，通常都是自己一个人在家里练习，没有相应的学习氛围，如果没有足够的自制力，很多人坚持不了太长时间，这点相信在小时候的学习过程中大有体会，这边就不再啰嗦。

　　而普拉提培训学校一般是有多位学生一起上课，学习氛围瞬间拉满，自己想偷懒坚持不下去的时候，看着身边的同学都还在坚持，自己咬咬牙也就坚持练习了。

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