随着瑜伽迅速传播，瑜伽流派、瑜伽学校和瑜伽教练也在几何式的增长。在这样的情形下，怎么去挑选适合自己的瑜伽课程，对那些想练习瑜伽但对瑜伽又知之甚少的人来说成了一件困难的事情。其实选择瑜伽学校，就是找到那些能鼓舞、激励学员， 让学员能完全展示自己潜质的教练，舍弃那些无法让学员产生共鸣的教练。这篇文章是讲一讲关于那些好的瑜伽培训学校和瑜伽教练具备那些条件：
一、知识。
在瑜伽课程中，知识渊博的教练会传授给学员简洁、容易掌握的体式，在讲授的同时，他们知道怎么保证学员安全、舒畅的练习，比如他们给学员设定适宜的目标和姿势。知识渊博的教练们以假设的语气向学员们讲述这些姿势，比如，“如果感到双肩松弛无力，就尽力挺直身体，挺到肩膀不再前倾。”不让学员在疼痛、痛苦中学习瑜伽是知识渊博教练的特点。一位具备觉知的好教练，有着灵活、丰富的指导方法，这些可以保证他的学员们在练习中免于任何不必要的伤痛。具备丰富瑜伽知识的教练，是学员们学习的最大依靠，他们可以给学生提供适宜、可行的方法帮助学员们掌握那些困难的瑜伽体式。
二、同情心。
我非常支持挑战学员的极限、激励学员去完成困难的任务。要进步、就要付出汗水。可是，瑜伽的本质是快乐和向上。瑜伽课程僵化、死板，瑜伽练习就成了一件磨人心神的工作，学员的体力和学习热情都会消耗殆尽。我总是努力去发现每一位学员的优点。生活中的每一天都是一个新的开始，一位优秀的教练会以激励的方式，努力让学员们做到他们的最好状态，他们绝不会在教学中用强硬或者侮辱的方式去面对学员。不论是在课堂上还是在课堂外，如果学员有任何问题要和老师交流，好的老师总会及时予以回复。
三、激励。
当人在安全的界限内去挑战身体和精神极限时，是瑜伽最让人受益的状态。一位能帮助学员智慧、勇敢的完成极限挑战的教练最为难得。这样的瑜伽课程会给学员完美的感受，学员在学习中也会乐此不疲。
四、启示。
好的瑜伽课程能让学员生活充满活力、心中洋溢喜乐。我会为我的瑜伽课程设置一些主题，比如力量、责任和耐心。尽管给学员教授瑜伽技巧非常必要，但是学员在课程结束之后，没有清爽的意识、没有充沛的活力，就没有完全掌握课程的内容。这就是瑜伽独特之处，好的瑜伽将瑜伽和人的身心合一，催生人本质性的变化。
五、诚实。
我们都听到过某些迂腐老套的瑜伽介绍，这些表达滑稽，言辞啰嗦的介绍让人难以入耳。那些让人信赖的瑜伽教练都有着表里如一的真实。他们在讲授课程时，喜欢用通俗易懂的言语，尽可能避免使用那些繁文缛节的瑜伽术语。这些真诚可信的教练，不自觉地用自己的人格感染了学员，教练和学员之间有了特别好的友谊，师生相互映照。学员们会感受到好老师的真实、可信。好的老师会自信、果断地指出学员们练习时的错误、并予以纠正。好的教师们也是谦逊的，他们不掩饰自己的缺点和不足，也不妄作完美去浮华招摇。
六、连贯性。
在瑜伽课程中给学生新奇感很重要，但更重要的是要保持课程的连贯。热爱瑜伽的老师，在授课时会表现出胸有成竹的自信，他们的授课方式也是循序渐进的。在我的课程中，我总会拿出10到15分钟，让学员们坚持练习同一个动作，这是让学员体悟基础动作，感触自己进步的很好方式。扎实的基本功是学员们提升瑜伽技巧和身心的前提，好的瑜伽课程一定会让学员掌握基本的瑜伽姿势和技巧。
七、授权。
好的瑜伽教练懂得如何激励和奖赏学员。瑜伽让人自知、自足，但不少人以为瑜伽可以让人时时刻刻都在欢喜之中。事实上，瑜伽意味着引导人感知内在的所有情绪。瑜伽予人最大的益处是人身处困境和挫折之中，仍可让人自由自在、心是欢喜。瑜伽指导人如何走出困境和挫折，一个好的瑜伽老师，不但清楚如何引导学生走出各种困境和挫折，更知道如何让学生独自应对。
八、效用。
瑜伽课程中最重要的事情，就是能让学员有收获。瑜伽的体式和动作看起来很有趣，但这些最关键的是激励学员在现实中能最大限度去成就自己。如果瑜伽课程不能引导学员去实现圆满的生活，那瑜伽课程有什么用处呢？
九、资历。
瑜伽传统中没有设定瑜伽老师要有哪些标准。但是，现在的瑜伽教练都要进行注册，以确认教练完成了相关的培训。学院都要求教练完成注册，但这并非强制。瑜伽老师们必须具备瑜伽及其相关的医学基础。学员们在选择瑜伽课程之前，可以登录工作室网站浏览教练们的信息。教练的简历中标注有RYT或者ERYT的，表示教练是瑜伽联盟的注册教练。当然也有一些老师在完成了培训，但并未注册。不过，一定要确认老师接受过瑜伽相关的培训。如果学院上没有教练的信息，可以直接向学院或者教练询问。通过教练的简历，可以知道这个教练是否适合你。如果你曾经是个运动员，有很长时间的伤病，那么找到一位也做过运动员的瑜伽教练再好不过了。当然，要知道一个教练是否适合你，最好的方法是去体验教练的课程，切身感受教练是否适合你。
