瑜伽爱好者中有很多人有兴趣去学一个瑜伽教练培训，但是也有很多人对瑜伽教练培训项目不是很看好，认为200小时学会瑜伽，时间这么短学不到什么东西，这么短时间怕自己跟不上……犹豫着要报瑜伽教练培训还是去瑜伽馆办张卡？

    在瑜伽教师培训咨询中出现的最频繁的一个问题是：“我是这样这样这样……我跟的上吗？”；或者是“我好担心我跟不上”……

    每当听到类似的问题，不禁想反问道：“你说的跟上、跟不上，你要跟的是谁？”；跟老师的那个叫做领舞表演，跟同学的那个叫体式大赛。瑜伽教师培训 （和很多瑜伽培训项目）是关于你自己，你要跟的只有一个人：就是你心中的自己：

    我是谁？

    我来这个世界做什么？

    这个世界的本质到底是什么？

    我到底应该怎样行走在这个世界？

    像这样的比较深层的关于生命的问题，如果你比较好奇，想要去探索，就意味着你开始了真正的瑜伽。跟随自己心中的火苗，跟随光……这个问题实际上应该我来问你，而不是反过来：我问你：“跟随自己内心的光，你跟得上吗？”

    或者我们换一种方法说：你需要练习多长时间才会开始对自我的探寻？ 

    Atha yoganusasanm (《瑜伽经》第一句经文 （瑜伽从这一刻开始）

    这个问题的答案当然是： 你现在，此时此刻，就可以。

    也许有人会问：我看到一些招聘瑜伽教练的要求要有练习经验呀，比如有的要求有规律练习过一个月，有的要求有规律练习过一年……这是怎么回事呢？

    1、首先这样的培训给你一个集训的机会来开发身体的力量，柔韧性和耐力；但是同时也需要身体具备一些基础这样不至于负担太大。 

    2、如果有一个规律的持续半年以上的练习，就可以有一些经验能够更好地听懂和消化培训的内容。

    3、一段时间的练习经验会让一个人的小我软化一点，有更多的谦卑感，这样就可以用一个更好一点的心态来开始学习。

    人们经常会说，当学生准备好，老师就会出现； 这个比喻很好，但是不要理解为这意味着老师的出现像是天上忽然掉下的一个馅饼；正确地理解这句话的意识应该是：你可以带一个茶杯去取水，也可带一个桶去取水，但是你之前积累的练习总会为你准备好更大的空间来容纳更多瑜伽的智慧。但是最重要的是：Atha yoganusasanm。