三明瑜伽教练培训 不是每种瑜伽都适合你，你需要找到适合自己的瑜伽练习方式！

      简单来说，瑜伽是一种将呼吸、体式与意识结合在一起的健身养生方法，对于瑜伽初学者，先从以下三方面对自己做个评估，呼吸是深还是浅，体能是强还是弱，注意力是容易集中还是常常涣散。

      1. 呼吸浅、体能弱、注意力不专注的人，三明瑜伽教练培训建议只做瑜伽基础哈他瑜伽练习，选择那些呼吸讲解细致、体式简单但强调精准的瑜伽老师，跟随练习，频率不宜过于频繁，每周二到三节，循序渐进；

      2. 呼吸一般，平时注重体育活动，专注力较强的人，可选择哈他瑜伽中高级类练习，强化腰腹核心力量训练，以此做为起始练习，既契合自己的健身习惯，又避免了因刚开始不适应瑜伽的静坐而气馁放弃；

      3. 呼吸深长，体能好，意识专一的人，可以每周四——七次练习，在掌握了瑜伽呼吸方法和姿势的练习要点之后，可以参加阿斯汤加瑜伽和流瑜伽的练习；

      身体需要特殊调理的人，如过于僵硬，宜选择阴瑜伽；脊柱问题、情绪问题选择理疗瑜伽；希望通过辅助工具帮助自己练习一些难度较大的体式，如头倒立式等，可以选择艾扬格瑜伽。

      最后，三明瑜伽教练培训提醒最重要的一点，你需要选择一个有经验的、有爱心且适合自己的瑜伽老师，跟随他（她）的正确指引，步入正确的瑜伽练习之门。

      KY（坤阳）瑜伽学校在选择师资上，是非常严格而且慎重的，既要考虑老师在相关瑜伽领域具有专业性，还要考虑老师授课的实践经验，与学员的互动性，确保教学质量。带领学生走向精微层面，让学员爱上瑜伽。这也就要求老师在给学员培训过程中，要带领和教导学员，不仅在体式精准度上有严格要求，也要科学系统性的去激发学员的内在潜能，树立学员自信心，能够很好的吸收、实践和体现导师所教授的重要知识和技巧。

    1、要有良好的时间管理规划，对于上课的课程安排井井有条。

    2、对于瑜伽初学者应有的耐心。结合自身的可塑性为学员精心设计打造适合她的瑜伽项目。

    3、能够帮助学员更好的理解和学习瑜伽。打破旧的运动模式和思维模式，准确、完整地感知身体的进步和觉知。

      KY（坤阳）瑜伽学校教学授课，充满了体察、验证和探索，它包含着超凡的洞察身体构造的能力，能最好地引导学生探究身体内在的秘密。而且，它客观、科学，不带任何主观色彩，且与宗教无关。让学员更好的找准自我风格的定位及塑造，能够让他得到更长远的发展。

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KY瑜伽开设半年制导师班、1年制导师班、RYT200教练认证班、空中瑜伽等

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