瑜伽知识
Yoga Infomation
在最初的瑜伽课程中, 将有不同的瑜伽专业学校和不同阶段的瑜伽姿势课程。
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2020-03-04
很多时候老师告诉你观察呼吸，可你觉得呼吸没什么可观察的，有时候老师说，要去感知身体的延伸感，无论怎么努力你还是感觉不到，那么当你在习练瑜伽的时候，你在想什么？
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2020-03-03
市面上的瑜珈课程、瑜伽培训、瑜伽老师很多，可是你有没有认真想过：究竟什么才是瑜珈？怎样才算是正确地习练瑜珈？
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2020-02-28
瑜伽的问题都在习练中，瑜伽的答案也在习练中。总是咨询有没有效果的新手伽人们，你都没去练习，怎么可能有效果呢？坚持的练习，你才会感受到瑜伽带给你的前所未有的体验，关于健康，关于生活，关于生命……
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2020-02-26
在瑜伽练习中，我们经常会遇到很多伽人说，自己有肋骨外翻的问题。瑜伽培训教练也经常说让大家注意呼吸收肋骨避免肋骨外翻，更有很多瑜伽练习者，在做后弯，打开胸腔练习时候，很容易突肋骨或者肋骨外翻……
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2020-02-25
瑜伽练习可以锻炼人的平衡能力，让人处于两个极端的中心。 这不单纯是一个哲学的概念，而是一个真实存在的大脑和身体的控制能力，这种能力在你的瑜伽垫上的每次练习、每个体式的练习中都得到加强。
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2020-02-24
艾杨格大师曾说过：“人就像是树，大树可以经历风雨的洗礼，如果是一棵小树苗，哪怕一头牛也会彻底的毁了它。所以在未了解正确的瑜伽练习方法的时候，不要尝试自己练习。在家练习可以，但不适用于初学者。”
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2020-02-21
虽说瑜伽是一项很好的有益身心有又减肥的运动项目，比如睡前做瑜伽能改善失眠症状。可是，这不代表做完瑜伽后可以立即睡觉。坤阳瑜伽教练建议刚练完瑜伽不要倒头就睡，建议隔1到2小时左右为宜。
