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在最初的瑜伽课程中, 将有不同的瑜伽专业学校和不同阶段的瑜伽姿势课程。
都说长相是父母给的，改变很难。但要瘦下来让你的身体变得苗条修长并不困难。这就取决于你是否愿意去改变了。所谓“世上没有丑女人，只有懒女人”。你的美丽就取决于你自己。我的美丽我做主，瑜伽中的这些体式，只要你坚持每天练习，练习得越多，你就会变得越美，并且帮助你打造一个好身材。
说到倒立，很多人都会觉得很难，无法顺利完成，今天坤阳瑜伽小编就教大家一个方法，轻松完成瑜伽倒立！
拜月式使我们体验到月亮的能量，并将月亮的特质看作是我们自身的一部分，同时也是自然界的一部分。太阳的特质表现出男性的阳刚之气、渗透、光辉、外在表现力和奉献，月亮的特质表现出女性的阴柔之美、磁性、内醒和纯粹的存在。
在Robert Sturman的镜头下，瑜伽呈现出一种别样的美，每一张照片的背后，都藏着一个被瑜伽疗愈的故事，直击内心……
双手是承担人行动的重要器官，人通过双手的活动工作、娱乐、表达自我、与人交流。双手或者手腕出现状况，人会变得虚弱，损伤的双手、手腕恢复起来又比较困难。六个加固肩膀和上背的体式，可以减缓腕管综合征、肌腱炎等重复性劳损。
你会时常感到压力吗?是否一整天都在处理棘手的问题?你是否被烦恼所缠缚?你会感到无法呼吸吗?肩膀会不会疼痛?是否精力充足?
高温瑜伽对减脂、排毒和塑形都有很好的效果。在常温状态下，肌肉和关节比较僵硬；而在高温环境下，你会发现身体的柔韧性出奇的好，从而提升了信心；这也是热瑜伽的一大优势。长期练习热瑜伽除了能够减肥之外，还能缓解偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病。
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